Дениз Бильман

Спортивная диета Дениз Бильман

deniz bilman Спортивная диета Дениз Бильман

Спортивная диета Дениз Бильман

Эта диета была составлена диетологами специально для американской звезды фигурного катания Дениз Бильман. Сегодня этой эффективной методикой похудения может воспользоваться любой, кто хочет сбросить несколько лишних килограмм. 6-дневная спортивная диета фигуристки Дениз Бильман:
Первые два диеты являются «голодными», в течение которых можно съесть только два ломтика чёрного хлеба и выпить 1000-1100 мл свежего молока и 180-250 мл томатного сока. Следующие два дня являются белковыми. Вот примерное меню этих дней:
Завтрак: чёрный хлеб; ложка мёда; чёрный кофе.
Обед: 200 мл рыбного или куриного (можно мясного) бульона; чёрный хлеб; 80-110 грамм рыбы или мяса (обязательно в отварном виде).
Полдник: молоко; ложка мёда.
Ужин: 80-110 грамм рыбы или мяса (обязательно в отварном виде); чёрный хлеб; кефир; 50 грамм сыра (обязательно твёрдых сортов) или 2 яйца.

читать полностью »

Поиск
Статистика
Яндекс.Метрика